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La
Page "Santé-Beauté"
des TPE
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la méthode bien-être
1-
Dans l'alimentation traditionnelle telle qu'elle nous
est proposée dans la distribution ( Grande distribution,
petit commerce, marchés.. Etc.. ), choisissez vos aliments
en fonction de certains critères : Plutôt moins gras.
Plutôt moins de sucres. Plutôt riche en protéines. Plutôt
faible en calories.
2 - Manger un petit peu moins que d'habitude, c'est-à-dire
selon le conseil des " anciens " garder une petite faim.
3 - Eviter les carences et compléter ses besoins à l'aide
de compléments alimentaires de qualité.
4 - Ne pas oublier d'avoir un minimum d'activité physique
( L'équivalent de ½ heure de marche rapide par jour
) La méthode bien être modifie
quelque peu l'alimentation traditionnelle afin de retrouver
la forme et de la conserver (demandez la méthode
complète en fin de page).
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et Hors Internet
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